Καλωσόρισες!

Είμαι η Δήμητρα και θα χαρώ πολύ να γνωρίσω τη δική σου μοναδική διαδρομή ως γονιός και να σε υποστηρίξω να ανακαλύψεις όλες τις δυνατότητες σου να είσαι ο γονιός που θέλεις για το παιδί σου.

σχετικά

Κλείσε ραντεβού

Οργάνωσε ένα 10λέπτο γνωριμίας μαζί μου ώστε να ενημερωθείς για την υπηρεσία

Κλείσε το ραντεβού

Έχεις μπερδευτεί με αντικρουόμενες συμβουλές και παραινέσεις;

Θα ήθελες να απολαμβάνεις περισσότερο τις στιγμές με το παιδί σου;

Προσδοκάς να έχει μια σχέση εμπιστοσύνης, αγάπης και υποστήριξης μαζί του;

Για μένα

Είμαι η Δήμητρα και είμαι μητέρα ενός πεντάχρονου αγοριού. Ο ρόλος μου ως γονέας έφερε σπουδαίες αλλαγές με κυριότερη τη βαθιά μου θέληση να στηρίξω τους γονείς σε αυτό τον τόσο σπουδαίο ρόλο.

Το 2015, το δικό μου ταξίδι ως γονιός ξεκίνησε και όλα άλλαξαν…

Ξεκίνησα να διαβάζω για τα αναπτυξιακά στάδια των παιδιών και συνέχισα να διαβάζω κι άλλο, και μετά μιλούσα γι αυτά που διάβαζα με άλλους -ες , φίλους – ες, γνωστούς – ες και καταλάβαινα ότι τους υποστήριζα. Παρακολούθησα σεμινάρια, ομιλίες, εκπαιδευτικά προγράμματα και στο τέλος κατάλαβα ότι μάλλον βρήκα αυτό ήθελα να κάνω στη ζωή μου…

Ολοκλήρωσα με επιτυχία το πρόγραμμα εκπαίδευσης στο Parent Coaching Institute (PCI) σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Pacific University of Seattle και είμαι πιστοποιημένη Parent Coach ( PCI Certified Parent Coach® ) και πιστοποιημένη Attachment Parenting Educator από το Attachment Parenting International.

Για μένα, το να υποστηρίζω γονείς και να τους ενδυναμώνω είναι ένα κομμάτι μιας αλυσίδας για την αλλαγή που θέλουμε στη ζωή μας και στην κοινωνία μας.

Γονεικές προκλήσεις

«Αισθάνομαι ότι χάνω τον έλεγχο…» , «Δεν με ακούει ποτέ…», «Αισθάνομαι εξάντληση και οι αντοχές μου έχουν τελειώσει..», «Δεν διαβάζει και ανησυχώ…», «Νομίζω ότι έχουμε χάσει τα όρια…», «Δεν αντέχω άλλο…» «Δεν μπορώ να λέω άλλο 500 φορές το ίδιο πράγμα…»

Ξέρω πόσο δύσκολο είναι. Υπάρχουν στιγμές που όλοι οι γονείς αισθανόμαστε το ίδιο. Θυμάμαι τον εαυτό μου το πρώτο καιρό ως μητέρα, να διαβάζω άρθρα με μανία και να κοιμάμαι πάνω στο κινητό από εξάντληση. Είναι μεγάλη ευθύνη να μεγαλώνεις ένα παιδί και είναι τεράστιες οι πιέσεις που δέχονται οι γονείς στην καθημερινότητά τους.

Και πάντα να αναρωτιόμαστε: «Είμαι καλός γονιός; Τι θα έπρεπε να κάνω διαφορετικά;» και άλλα ερωτηματικά που δεν τελειώνουν ποτέ. Και όσο πιέζουμε να θάψουμε αυτούς τους προβληματισμούς τόσο ξεπετιούνται άναρχα και εμποδίζουν να ζήσουμε το παρόν μαζί με το παιδί μας και να ευχαριστηθούμε τις στιγμές μαζί τους.

Και όσο μεγαλώνουν τα παιδιά, οι προβληματισμοί αλλάζουν και εμείς νιώθουμε αβοήθητοι και μόνοι. Ξέρω πως είναι.

Μπορώ να σταθώ δίπλα σου σε αυτή τη διαδρομή και να σε υποστηρίξω να έρθεις ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό που θέλεις για το γονεικό σου ρόλο…

Parent coach

O γονεικός ρόλος είναι ίσως από τους πιο πολυδιάστατους και σύνθετους ρόλους του ανθρώπου, για τον οποίο δεν εκπαιδευόμαστε ούτε προετοιμαζόμαστε κατάλληλα. Παράλληλα και οι δικές μας ζωές με τις υψηλές απαιτήσεις του περιβάλλοντος γίνονται όλο και περισσότερο πολύπλοκες. Η προσωπική μου εμπειρία μου δείχνει ότι όσα βιβλία και να διαβάσεις, όσες συμβουλές και να ακούσεις, όσες υποδείξεις και να λάβεις, τίποτα δεν αντικαθιστά την εσωτερική δυναμική που προκύπτει μέσα από την αλληλεπίδραση με έναν άνθρωπο. Αρκεί αυτός ο άνθρωπος να φωτίσει με δημιουργικό τρόπο την πραγματικότητα και να λειτουργήσει ως καταλύτης των αλλαγών της ζωής μας για να απολαύσουμε τη γονεικότητα μας, με ότι θετικό αντίκτυπο έχει αυτό σε όλο το σύστημα της οικογένειάς μας.

Αυτόν το ρόλο έχει ο parent coach και ευελεπιστώ να διαδραματίσω και εγώ για τους γονείς που το έχουν ανάγκη.

Με βασικούς πυλώνες τη θεωρία του attachment και τις αρχές της θετικής διαπαιδαγώγησης σε συνδυασμό με το parent coaching ως μέθοδο υποστήριξης, η οποία εστιάζει στις προκλήσεις του σήμερα, ο γονέας και εγώ οραματιζόμαστε και σχεδιάζουμε τις θετικές αλλαγές που θέλει (ο γονέας) να φέρει στη ζωή του.

Βιογραφικό

Είμαι πιστοποιημένη Parent Coach ( PCI Certified Parent Coach® ) από το Parent Coaching Institution σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Pacific University of Seattle.
Είμαι πιστοποιημένη Attachment Parenting Educator από το Attachment Parenting International.
Έχω παρακολουθήσει και παρακολουθώ σεμινάρια και εκπαιδεύσεις για τις αναπτυξιακές ανάγκες παιδιών και εφήβων σε αναγνωρισμένα ιδρύματα και επιστημονικά ινστιτούτα.
Σπούδασα Πολιτικές Επιστήμες και έκανα μεταπτυχιακές σπουδές στη Πολιτική Επιστήμη και Κοινωνιολογία και έχω εργαστεί για 14 χρόνια σε ερευνητικές θέσεις του ιδιωτικού τομέα

Είναι πολλοί οι άνθρωποι που θέλουν να κάνουν σημαντικές και τολμηρές στροφές στη ζωή τους. Αισθάνομαι ιδιαίτερα τυχερή και ευγνώμων που έχω καταφέρει σήμερα να μπορώ να προσφέρω τις υπηρεσίες μου σε ένα τομέα που αισθάνομαι ικανή, βοηθητική και δημιουργική!

Υπηρεσίες

Μπορείς να δεις ποια υπηρεσία σου ταιριάζει καλύτερα

Ατομικές συνεδρίες ενδυνάμωσης γονέων

Θα ήθελες να εστιάσεις σε σένα και να επικεντρωθείς στον εαυτό σου; Αισθάνεσαι πιο βοηθητική την ατομική υποστήριξη;

Υποστήριξη και ενδυνάμωση του γονέα μέσα από ατομικές συναντήσεις για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που αντιμετωπίζει στην αλληλεπίδραση με το παιδί και στην καθημερινότητά του ως γονέα. Μαζί θα ανακαλύψουμε τις δυνατότητες σου, θα σχεδιάσουμε το ιδεατό σου μέλλον και θα δημιουργήσουμε νέα δυναμική και προοπτική στο γονεϊκό σου ρόλο.

Συνεδρίες και με τους δύο γονείς

Θέλεις να μοιραστείς τους προβληματισμούς σου μαζί με τον/την σύντροφο σου και γονιό / φροντιστή του παιδιού;

Υποστήριξη και ενδυνάμωση και των δύο γονέων μέσα από μία δημιουργική διαδικασία σεβασμού και εμβάθυνσης των διαφορών / ομοιοτήτων του κάθε γονέα στον τρόπο αλληλεπίδρασης με τα παιδιά. Δύο σημαντικά κομμάτια του παζλ, τα οποία ενωμένα αποκαλύπτουν τη δυναμική και τις δυνατότητες της οικογένειας.

Ομάδες γονέων/ Parent group coaching

Αισθάνεσαι πιο δημιουργικό το μοίρασμα με φίλους – ες που έχουν ανάλογες προκλήσεις ή με γονείς που δεν έχεις γνωρίσει;

Ενδυνάμωση και υποστήριξη γονέων μέσω ομαδικών συνεδριών σε group max. 6 ατόμων. Η δυναμική της ομάδας δημιουργεί χώρο στο μοίρασμα των προκλήσεων, αναδιατύπωση προβληματισμών και ανανεώνει τις γονεϊκές στρατηγικές. Μπορείς να οργανώσεις και συ μία ομάδα από 3 έως 6 άτομα με κοινές προκλήσεις και να με καλέσεις να οργανώσουμε τις συναντήσεις μας.

Εργαστήρια γονέων

Θα ήθελες να συμμετέχεις σε εργαστήρια ώστε λύσεις τις απορίες σου και να έχεις μια πρώτη επαφή μαζί μου;

Ανοιχτή συζήτηση και συμμετοχή με βιωματικές ασκήσεις για θέματα που ενδιαφέρουν τους γονείς όπως (ενδεικτικά): το άγχος της σχολικής επίδοσης, χρήση οθονών και επιπτώσεις, η θετική διαπαιδαγώγηση, η βέλτιστη ανάπτυξη των κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων των παιδιών, η αυτοφροντίδα των γονιών κα.

Ξεσπάσματα Θυμού

9 Απριλίου, 2021

Όλα τα video

Πως μπορώ να σε υποστηρίξω;

Τι είναι parent coaching

To parent coaching είναι μια διαδικασία υποστήριξης και ενδυνάμωσης του γονέα στις προκλήσεις που αντιμετωπίζει σε αυτόν το τόσο σπουδαίο και σημαντικό ρόλο. Ο coach λειτουργεί υποστηρικτικά σε μια διαδικασία αυτοπαρατήρησης του γονιού, αναδεικνύοντας τα δυνατά του σημεία και προτείνοντας νέες στρατηγικές ώστε να πετύχει τους στόχους του. Με αυτό τον τρόπο, ο γονιός δοκιμάζει ιδέες, ενδυναμώνει τις θετικές του ποιότητες και διαμορφώνει το παρόν που θέλει για τη σχέση του με τα παιδιά του.

Η πρακτική του Parent Coaching αναπτύχθηκε και υλοποιήθηκε από το Parent Coaching Institute το 2000 και από τότε εφαρμόζεται παγκοσμίως ως ένας αποτελεσματικός τρόπος να βοηθηθούν γονείς με στόχο να βρουν πρακτικές και μακροπρόθεσμες λύσεις στις προκλήσεις της γονεϊκότητας

Με το parent coaching θα καταφέρεις

⇒ Να εντοπίσεις και να εστιάσεις στα δυνατά σημεία της προσωπικότητάς σου και της οικογένειάς σου.

⇒ Να σχεδιάσεις το ιδεατό σου μέλλον για σένα και τη σχέση σου με τα παιδιά σου.

⇒ Να βρεις απαντήσεις σε καθημερινά ζητήματα που σου δημιουργούν ένταση και άγχος.

⇒ Να διαμορφώσεις νέες στρατηγικές και να βρεις πρακτικές λύσεις για να συνδέεσαι με τα παιδιά σου και να επικοινωνείς μαζί τους με αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα.

⇒ Να αναθεωρήσεις ή να επιβεβαιώσεις τη φιλοσοφία σου ως γονιός.

⇒ Να αναστοχαστείς το ποιος γονιός θα ήθελες να είσαι για το παιδί σου.

Και αυτό το ταξίδι θέλει θάρρος και μπορώ να είμαι κοντά σου….

Πώς θα συνεργαστούμε

Μπορούμε να συναντηθούμε από κοντά, μέσω skype, viber ή και τηλεφώνου. Οι συναντήσεις είναι 10 – 12, διαρκούν 1 ώρα και μπορούν να προγραμματισθούν κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες. Στην πρώτη μας εισαγωγική συνάντηση μπορούμε να βρούμε μαζί την ημέρα και την ώρα που θα μας εξυπηρετεί. Αν αποφασίσεις να συνεργαστούμε, θα έχουμε κι ένα σύντομο τηλεφωνικό ραντεβού πριν ξεκινήσουμε, ώστε να γνωριστούμε και να με ρωτήσεις ότι άλλο χρειάζεται για τη διαδικασία.

Οι συναντήσεις μας θα οργανωθούν περίπου ως εξής:

√ Εισαγωγική συνάντηση (1 συνάντηση)

√ Ανακαλύπτω το θετικό μου πυρήνα – Discovery (1 -2 συναντήσεις)

√ Σχηματίζω το ιδεατό μου μέλλον – Dream (1 -2 συναντήσεις)

√ Σχεδιάζω τα βήματα – Design (6 – 8 συναντήσεις)

√ Εσωτερικεύω τις αλλαγές – Destiny (1 – 2 συναντήσεις)

Η συνεργασία μας περιλαμβάνει

– Υποστήριξη και καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια της συνεργασίας, για θέματα που προκύπτουν.

– Τουλάχιστον 10 συναντήσεις, διάρκειας 1 ώρας και μπορούν να προγραμματισθούν κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες.

– Παροχή πληροφοριακού υλικού (άρθρα, βιβλία, έρευνες κτλ).

– Εργασίες και δραστηριότητες που θα υποστηρίξουν τις επιλογές σου.

Για περισσότερες πληροφορίες αναφορικά με τον τρόπο προγραμματισμού συναντήσεων και κόστους, θα χαρώ να σε ακούσω ή να μου στείλεις μήνυμα.

Το μοντέλο υποστήριξης

Το μοντέλο υποστήριξης που εφαρμόζω στηρίζεται στις αρχές της Θετικής Ψυχολογίας ενθαρρύνοντας τη βελτίωση των προσωπικών ικανοτήτων, της αυτόνομης μάθησης και της προσωπικής ανάπτυξης. Ο γονιός αφιερώνει χρόνο σε μία διαδικασία εξερεύνησης των δυνατοτήτων του, αποκτά επιλογές και επιλέγει το ποιος γονιός θέλει να είναι. Πρόκειται για τη μέθοδο της καταξιωτικής διερεύνησης (Appreciative Inquiry) ή οποία αποτελεί μία έρευνα για τις ικανότητες και τις δυνατότητες των ατόμων με στόχο αυτές να αξιοποιηθούν στο σχεδιασμό και στην υλοποίηση των στόχων τους. Μέσω της μεθόδου εστιάζουμε στις εμπειρίες των ανθρώπων που συνδέονται με τις δυνάμεις και τις ικανότητές τους.

H καταξιωτική προσέγγιση έχει αναπτυχθεί τα τελευταία τριάντα χρόνια και αξιοποιεί τις θεωρητικές παραδοχές του κοινωνικού κονστρουξιονισμού. Η προσέγγιση περιγράφει μια νέα μεθοδολογία για την ανάπτυξη των ανθρώπινων συστημάτων εστιάζοντας στις ικανότητες, δυνάμεις και αξίες του ατόμου / ομάδας. Εργαλείο της καταξιωτικής προσέγγισης είναι το διεθνώς γνωστό Appreciative Inquiry / AI (καταξιωτική διερεύνηση) (Cooperider & Srivastva, Appreciative Inquiry in Organizational life, 1987)

Επιπλέον, το μοντέλο υποστήριξης του parent coaching στηρίζεται στις αρχές της θεωρίας των ανοιχτών ζωντανών συστημάτων (Bertanlanffy 1950, 1959, Miller 1965). H οικογένεια είναι ένα ζωντανό ψυχοκοινωνικό σύστημα που αλληλοεπιδρά αδιάλειπτα με το εξωτερικό περιβάλλον. Τέλος, το PCI parent coaching στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και έρευνες, προωθώντας μια γονεϊκότητα που θα βρίσκεται σε αρμονία με τις γνωστικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αναπτυξιακές ανάγκες των παιδιών.

Parent Coaching ≠ Ψυχοθεραπεία – Ψυχολογική υποστήριξη

Το parent coaching εστιάζει στη σχέση γονέα-παιδιού και στις προκλήσεις του γονιού στο παρόν. Δεν προσπαθεί να θεραπεύσει το παρελθόν και δεν αντιμετωπίζει το τραυματικές εμπειρίες του γονιού.

Τo parent coaching εστιάζει σε επιτεύξιμους στόχους τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά ενώ προϋποθέτει ότι ο parent coach έχει βασικές γνώσεις σε αναπτυξιακά θέματα παιδιών και εφήβων και όχι κάποια ειδική εκπαίδευση στην ψυχολογία ή σε θεραπευτικές τεχνικές. Τέλος το parent coaching προϋποθέτει την ενεργή συμμετοχή του γονιού στη διαδικασία.

Είμαι εδώ για σένα, αν θέλεις:

Να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και σιγουριά για το ρόλο σου ως γονιός

Να δοκιμάσεις νέες στρατηγικές και ιδέες για τη βέλτιστη γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού

Να δημιουργήσεις νέα δυναμική στην οικογένεια σου τροφοδοτώντας με ζωντάνια και ενέργεια

Σε περιμένω να γνωριστούμε από κοντά…

Οι γονείς είπαν

Για μένα το κυρίαρχο συναίσθημα μετά τις συναντήσεις, ήταν η ανακούφιση. Αισθανόμουν ότι βρισκόταν εκεί κάποιος που πραγματικά με «άκουγε» και αυτό με γέμιζε με πολύ χαρά και προσμονή για την επόμενη. Βήμα βήμα τη φορά ένιωθα όλο και περισσότερο δυνατή. Και ξέρω πως εγώ δυνατή μπορώ να καταφέρω πολλά

Εγώ δεν προτείνω μόνο την υπηρεσία, για μένα το ParentCoaching είναι η Δήμητρα Γούναρη και αυτή συστήνω.

Μητέρα δύο παιδιών, 2 και 4 ετών

Όλα αυτά που έχω να σου πω.. Ένα απόσπασμα από τα κείμενα σου αυτά,ήταν αρκετό για’μενα,από την άλλη άκρη της Ελλάδας, να πω «οπα! Εδώ είμαστε! Η τώρα η ποτέ!»

Έτσι λοιπόν, ενώ στέκαμε μπροστά σε ένα τούνελ σκοτεινό, ήρθαμε σε εσένα που μας πήρες από το χέρι να μας οδηγήσεις στην άκρη του..Διαδρομή 7 μηνών που από την αρχή μας έδειξες που βρίσκεται το φως και εμείς το είδαμε! Τώρα το απολαμβάνουμε με την κόρη μου και σε ευχαριστούμε καθημερινά!!

Η Δήμητρα της καρδιάς μας

Μητέρα ενός παιδιού, 4 ετών

Έμαθα να ακούω τα παιδιά μου, να συζητάω μαζί τους και να τους ρωτάω για τα συναισθήματά τους. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι κατάφερα να βλέπω τον εαυτό μου μέσα από τα μάτια των παιδιών μου. Αν και αρχικά δεν προσδοκούσα απαραίτητα σε κάτι συγκεκριμένο, καθώς δε γνώριζα το Parent Coaching, οφείλω να ομολογήσω ότι όλη η διαδικασία υπήρξε ιδιαίτερα εποικοδομητική για μένα.

Μητέρα δύο παιδιών 6,5 και 8 ετών

Τη στιγμή που νιώθεις ότι δεν είσαι τόσο ανθεκτικός και δυνατός, έρχεται η Δήμητρα να σου θυμίσει ότι ο ήλιος θα ανατείλει για την καρδιά σου.
Όταν γίνεσαι γονιός,ξέρεις ότι μερικές μέρες θα είναι εύκολες, κάποιες θα είναι δύσκολες, ορισμένες γεμάτες διασκέδαση και άλλες με κλάματα. Είναι ένας όρος που υπάρχει γραμμένος με ψιλά γράμματα στο συμβόλαιο της γονεϊκότητας.
Σε αυτό το ταξίδι των 6 μηνών, ενώσαμε τα χέρια και μπλέξαμε τα δάχτυλά μας τόσο σφιχτά. Πάντα θα θυμόμαστε τις ερωτήσεις-κλειδιά, εξαιρετικά βοηθητικές.
Πλέον δεν είναι η parent coach μας, αλλά αισθανομαστε ότι έχουμε μια φίλη. Μακάρι στη ζωή μας να υπάρχουν “Δήμητρες”, την κάνουν ομορφότερη!

Γονείς παιδιού, 2 ετών

Η πρώτη επικοινωνια μου με την Δήμητρα έγινε μέσα στην δική μου απογοήτευση ,πανικό και αδιέξοδο!

Πόσο υπέροχα κύλησε η μεταξύ μας επικοινωνία δεν μπορώ να το περιγράψω.Εδειξε εναν σεβασμό ως προς τις προκλήσεις μου ,όσο μικρές ή μεγάλες ήταν εκείνες.Τις αγκάλιασε και τις δουλέψαμε μαζί . Ένας οξυδερκής επαγγελματίας μπορεί να δει ακόμα και πίσω κ απ’ τις σκέψεις σου κ η Δήμητρα το έχει αυτό στο έπακρο! Ότι και να γράψω θα είναι λίγο για την εμπειρία που μου χάρισε.Συνεπεια ,χαμόγελο και έτοιμη να αλλάξει την αρνητικοτητα σε κάτι θετικό και να σε ξυπνησει! Παρόλο που είχαμε μια επαγγελματική σχεση θα μου λείψει η φωτεινότητα της και ηρεμία της!! Θεωρώ τον εαυτό μου και την οικογένειά μου πολύ τυχερούς που σε βρήκαμε!!! Όταν με το καλό επισκεφθούμε την Ελλάδα θα σε δούμε και από κοντά ! Coacher της καρδιάς μας σε ευχαριστούμε!!!

Μητέρα παιδιού 4 ετών

Παρακολούθησα το σεμινάριο της Δήμητρας για την έκθεση στις οθόνες, ένα θέμα που με καίει πολύ, και είναι ο μοναδικός λόγος σύγκρούσης με το παιδι μου (προς το παρόν). Το σεμινάριο ήταν πολυ καλά προετοιμασμένο, σε πραγματικό χρόνο και με ρεαλισμό στο τι συμβαίνει σημερα με τις οθόνες και τις προκλήσεις που μας φέρουν στα σπιτια μας, ειδικά με τα παιδιά μας. Η Δήμητρα είναι πολύ άμεση, ακούει τον άλλον, και μέσα στο πλαίσιο που της δίνεται σε κάθε περίπτωση, σου φέρει λύσεις εφαρμόσιμες, προτάσεις για σκέψη. Με έκανε να την εμπιστευτώ και να μιλήσω για το προβλημα μου σαν να μιλώ σε δικό μου άνθρωπο, την ευχαριστω πολυ!